Kontring
NBK sin spillmodell gir oss en tydelig felles forståelse av hvordan vi ønsker å spille fotball. Inspirert av NFF og andre klubber har vi utviklet vår egen modell for å gjøre det enklere for trenere og spillere å forstå hvilken fase vi er i, hva vi ønsker å oppnå, og hvilke prinsipper vi følger.
Fotballen består av fire hovedfaser:
Angrep – Når vi har ballen og skal skape sjanser.
Gjenvinning – Når vi mister ballen og skal vinne den tilbake.
Forsvar – Når vi må forsvare oss mot motstanderens angrep.
Kontring – Når vi vinner ballen og angriper raskt.
Dødballsituasjoner (som frispark, cornere, kast og 5-meter) plasseres inn i den fasen som passer best basert på situasjonen.
Kontring
Ta kontringen
Når vi vinner ball, skal vi alltid søke fremover og lete etter gode kontringsmuligheter. Dette betyr at vi må ta offensive løp, og ballfører må løfte blikket og se om vi kan sette opp egne spillere rettvendt. Her ønsker vi å utfordre motstander med løp fremover og 1v1-ferdigheter.
Beholde ball
Dersom vi ikke finner de gode mulighetene til å ta kontringen, eller ser på det som mer hensiktsmessig å beholde ball. Kan det i mange tilfeller være smart å ta vare på ballen. Dette vil gi oss tid til å etablere oss med ball og bygge gode angrep.
Når vi vinner ballen
NBK skal komme seirende ut av flere omstillingssituasjoner enn motstander.
Vi er raske å identifisere balanseforhold hos motstander og om vi har mulighet til å ta kontringen.
Vi er gode til å ta vare på ballen rett etter ballvinning og spille til en bedre orientert og posisjonert medspiller. Gjerne ut av første presset til motstander.
Dette er helt avgjørende for valget om vi skal ta kontringen eller beholde ballen i laget.
Ta kontringen
Når vi vinner ball skal vi alltid se etter muligheten for å ta kontringen. For å gjøre gode vurderinger er det derfor viktig at vi søker fremover, og tar offensive løp. At vi alltid skal søke fremover, betyr ikke at det alltid er hensiktsmessig å ta kontringen. Det er likevel noen ting som er viktig å for å være et godt kontringslag:
Samtidige, truende og eksplosive bevegelser fremover - true flere rom samtidig. Vi er primært på jakt etter å komme oss kontrollert inn i disse rommene: 1) Bakrom, 2) Mellomrom, 3) Siderom.
Tørre å ta på press før en slår ballen, eller utfordrer forsvarer 1v1 / 2v1.
Plassere og bevege seg inn i blindsiden til motstander – for å skjære foran eller utnytte rom bak.
Tålmodig – hold avslutningsrom åpent.
Backleddet vårt må pumpe ut: Når vi kontrer må de forflytte seg opp sammen med resten av laget.
Hvilke momenter skal vi ta med inn i treningen å jobbe med?
Dra gjennom: Vi skal ha løp som drar gjennom forsvarsleddet rundt ballfører. Øv på overlapp/underlapp.
Motsatte bevegelser: Spillerne foran ballfører må samhandle med motsatte bevegelser. Når forsvarer følger førstebevegelsen, skal vi ha spillere som angriper rommet forsvareren forlater. Går forsvar frem skal vi søke bak, osv.
Ta på press: Vi skal tørre å ta på press. Dersom vi har masse rom foran oss ønsker vi å “ta” rommet. Dette må skje i høy fart.
Skape og utnytte 2v1: Vi skal oppsøke 2v1 situasjoner og jobbe med timingen i pasning/finte for å passere motstander mest mulig effektivt.
1v1 ferdigheter off.: Vi skal utvikle ferdigheter som gjør at vi er god til å passere motstander med ball.
Pumpe: Vi jobber med at hele laget skal flytte seg samlet når vi kontrer. Spesielt forsvarsleddet må være rask etter.
Se XPS for ferdiglagde økter og øvelser.
Video:
Video 1: Ta på press / Dra gjennom (overlapp).
Video 2: 1v1 ferdigheter off. / Skape og utnytte 2v1 / Dra gjennom
Beholde ball
Når vi vinner ball, men ikke ser muligheten for å ta kontringen, eller opplever at det er mer hensiktsmessig å beholde ballen i laget. For å lykkes med å beholde ball, selv i situasjoner hvor motstander går for gjenvinning, ønsker vi å være gode på:
Vi evner å beholde ballen under press fra motstander. Dette gir oss tid til:
Vi er raske med å “åpne laget” når vi vinner ball. Dette betyr at spillerne er beveger seg kjapt ut for å utnytte banens bredde og dybde. Da skaper vi rom til både ballfører og våre medspillere.
De 2-3 første pasningene etter ballvinn må gå til en NBK-spiller
Hvilke momenter skal vi ta med inn i treningen å jobbe med?
Beholde ball under press: Spillerne øver på å beholde ballen under press og lete etter ledig rom. Dette for å gi lagspillerne tid til å “åpne laget”.
Ta ut dybde: Når ballfører er feilvendt og under press må medspillerne rask ta ut dybde for å skape rom og bli spillbar.
Bruke banens bredde: Når vi lykkes med å spille ballen ut av første presset til motstander er våre breddeholder rask ut på plass for å skape rom.
Søke ut av press: Når laget vinner ballen skal vi umiddelbart søke og forsøke å spille ballen ut av press.
Se XPS for ferdiglagde treninger og øvelser.
Video:
Legg til video
Legg til video
Legg til video
